Многу луѓе поголем дел од времето поминуваат седејќи, најчесто поради работата која ја работат.
Но, без физичка активност телото станува помалку подвижно и започнува да се акумулираат вишок маснотии. Сето тоа со себе повлекува и сериозни здравствени проблеми, па затоа треба да се потрудите, односно да одвоите време барем за лесни вежби.
Денес ви претставуваме едноставна вежба, кога ја предлага Тамајо, јапонскиот експерт за слабеење.
Станува збор за вежба на истегнување, која помага да се активираат мускулите на абдоменот и грбот, кои ги затегнуваме и зајакнуваме. Вежбата е одлична, а резултатите неверојатни.
