Романски Deadlift e eдна од најдобрите вежби за зацврстување на задниот ланец на телото.
Преку оваа вежба се зацврстуваат колковите, грбот и се подобрува динамичната флексибилност на тетивите.
Бодибилдерката и фитнес инструкторка Марија Нацева на својот Фејсбук профил објави видео како ја изведува оваа вежба на совршен начин.
Нацева важи за една од најдобрите бодибилдерки кај нас и има изградено тело до совршенство.
Погледнете: