За оваа техника доволно се само 5 минути, а можете да ја направите било каде и било кога. Никој нема да забележи дека ја правите, а вие ќе бидете по смирени и посреќни.
За оваа техника доволно се само 5 минути, а можете да ја направите било каде и било кога. Никој нема да забележи дека ја правите, а вие ќе бидете по смирени и посреќни.
Многу е едноставно, станува збор за јапонска техника на опуштање. За полесно да ја сфатите техниката треба да знаете кој прст од вашата рака што претставува.
Пелец- грижи
Показалец- страв
Среден прст лутина
Прстот до малиот прст –тага
Мал прст – самодоверба
Секој прст од раката треба да го земете со другата рака и да го обвиете со прстите и да го држите од една до две минути.
Ќе сфатите дека дејствува кога ќе почувствувате пулсирање.
Ако сте вознемирени и сакате да се смирите стиснете ја со палецот средината на дланката од другата рака и држете барем една минута.
Оваа јапонска техника ќе ви помогне секој ден да бидете смирени и да постигнете внатрешна рамнотежа со самиот себеси.