Од сите можни физички активности една особено се издвојува и е значително поефикасна од кревање тегови или трчање на трака.
Откриено е со што може да се согорат најмногу калории:
-Половина час аеробик – се согоруваат 116 калории
-Половина час тренинг со тегови – се согоруваат 209 калории
– Половина час возење на велосипед – се согоруваат 270 калории
– Половина час јога – се согоруваат 95 калории
– Половина час зумба – се согоруваат 339 калории
Ф.Г.