Пушењето е многу штетно по здравјето, а неговите последици можат да траат со години.
Ќе ви дадеме список на намирници кои го чистат организмот од никотин и ја намалуваат потребата за цигари.
Броколата е богат извор на витаминот C, B и B5
Карфиолот и зелката содржат полифенол
Лимонот и портокалот се богати со Витамин C
Морковот е добар за кожата која е оштетена од никотинот, а полн е со витаминот A,C,K,B
Спанаќот содржи фолна киселина и комплекс витамини
Калинката ја подобрува циркулацијата на крвта.
Брусницата го подобрува нивото на шеќерот во крвта како и никотинот
Кивата ги надокнадува изгубените витамини.
Зелениот чај содржи полифенол одличен за антиоксидација.
Водата ги исфрла штетните материи и ја спречува дехидрацијата.
Истражувањата покажуваат дека пушењето цигари е одговорно за околу една петтина од сите смртни случаи предизвикани од срцеви болести. Пушачите имаат два до четири пати поголем ризик од болести на кардиоваскуларниот систем и околу 70 проценти повисок ризик од смртност како последица на болестите на кардиоваскуларниот систем во споредба со непушачите. Пушењето е главен ризик фактор за срцеви заболувања.