Попладневното спиење на некои луѓе делу така што и кога ќе се разбудат се чувствуваат уште по уморно, еве во што е главниот проблем !
Дремката после ручек може да ја подобри попладневната продуктивност, но не смее да трае предолго, велат од Германската работна комора во Бремен.
Доволно е 20 минути спиење. Ако спиете подолго од тоа, дремката ќе западне во длабока фаза на сон и ќе с ечувствувате уморно кога ќе станете.
Но постои трик со кој ќе се разбудите совршено свежи.
Ако испиете шолја кафе непосредно пред дремка, ќе се разбудите совршено свежи. Тоа се случуваа затоа што кофеинот почнува да делува дури по половина час.
Ф.Г.